Basic Exercise

ออกกำลังกายแบบเบสิค เป็นการออกกำลังกายที่สามารถเล่นได้ทั่วไป แม้แต่ในบ้านของท่านเอง เพราะฉะนั้น ท่านเบสิคจึงเป็นตัวเลือกสำหรับนักออกกำลังกายมือใหม่ที่สุด